Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin : Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute LauneMarion Grillparzer

Von: Grillparzer, Marion [Autor].
Materialtyp: materialTypeLabel  Computerdatei, 128 S. zahlr. Ill. (farb.). Verlag: München E-Books der Verlagsgruppe Random House GmbH 2014 , Medientyp: ebook , EAN: 9783641110581, ISBN: 9783641110581.Themenkreis: Sachmedien & Ratgeber > Sport & Fitness > Fitness & AerobicGenre/Form: ÜbungssammlungSchlagwörter: Präventives Training | Fitnesstraining | MinitrampolinZusammenfassung: Informationen und Trainingsprogramme mit Übungen für das Mini-Trampolin; für Gesundheit, Figur- und Ausdauertraining und gute Laune daheim und im Büro.Mehr lesen »Inhalt: Hüpfen auf dem Mini-Trampolin, das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativitätsförderer und Glücksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur hüpfen, sondern auch wippen, walken, laufen, tanzen, Yoga machen. Außerdem ist das praktische Trainingsgerät immer und überall einsetzbar, sogar im Büro. Marion Grillparzer schwört deshalb auf dieses Supertalent und stellt die besten Blitzprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene vor, vom Couch-Potato-Programm bis zur 3-Minuten-Meditation gegen Stress. Aber auch ein Fitness-Verwöhnprogramm für zwei und ein Kinderprogramm sind mit dabei.Mehr lesen »Empfehlung des Verlages: Hüpfen auf dem Mini-Trampolin – das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativitätsförderer und Glücksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur hüpfen, sondern auch wippen, walken, laufen und sich sogar damit massieren lassen. Außerdem ist das praktische Trainingsgerät immer und überall einsetzbar, sogar im Büro. Marion Grillparzer schwört deshalb auf dieses Supertalent und stellt die besten Blitzprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene vor – vom Couch-Potato-Programm bis zur 3-Minuten-Meditation gegen Stress. Aber auch ein Fitness-Verwöhnprogramm für zwei und ein Kinderprogramm sind mit dabei.Mehr lesen »Rezension: Grillparzers Buch zum Mini-Trampolin erschien 2004 bei GU. Dieses Buch im neuen Verlag ist textlich wenig verändert, der Serviceteil mit Adressen und Bezugsquellen ist aktualisiert, ein paar Seiten, z.B. mit neuen Programmen auf dem Trampolin kamen dazu. Alle Fotos sind neu, jedoch fast motivgleich aufgenommen. Figur- und Gesundheitstraining, Ausdauer, Kraft, gute Laune und Stressbewältigung sind nach wie vor die Vorteile des Trampolin-Trainings für daheim oder im Büro. Das Buch bietet viele Informationen in Theorie und Praxis und ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Auf die Ausgabe 2004 wird aufgrund des neuen Verlags nicht hingewiesen, Jahreszahlen sind überhaupt, selbst im Literaturverzeichnis, Mangelware. Kein Hinweis auf neue sportwissenschaftliche Erkenntnisse. Es gibt wenig Grund, die alte Ausgabe zu ersetzen, farb- und layouttechnisch gefiel mir deren dezentere Gestaltung sogar besser.Mehr lesen »
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