Gesund durch Sport : Körper und Geist stärken - Belastungen richtig einschätzen - Verletzungen vermeiden

Von: Beuth, Josef [Autor].
Materialtyp: materialTypeLabel  Computerdatei, 103 S. Ill.Verlag: Thieme 2008 , Medientyp: ebook , ISBN: 9783830423089.Themenkreis: Ratgeber - Fit und gesund | Sachmedien & Ratgeber > Sport & Fitness > Allgemeines | Sachmedien & Ratgeber > Gesundheit > Organe & Erkrankungen | Sachmedien & Ratgeber > Gesundheit > VorsorgeGenre/Form: RatgeberSchlagwörter: Sportliche AktivitätZusammenfassung: Der Ratgeber zeigt, wie man durch regelmäßigen moderaten Sport gesund bleibt und Verletzungsrisiken meidet. Ein Extrakapitel stellt die Therapie mit dem pflanzlichen Enzym Bromelain vor.Mehr lesen »Inhalt: Bei einer angepassten sportlichen Betätigung können wir sicher sein, unserem Körper aber auch unserem Geist Gutes zu tun. Die regelmäßige Forderung unseres Organismus stärkt dessen Widerstand gegen die gesundheitlichen Herausforderungen in Form von Stress,Stoffwechselerkrankungen, Mikroorganismen bis hin zu Krebs. Der Sport bleibt nicht ohne Folgen: Die positiven Auswirkungen des Trainings auf Körper und Psyche erkaufen wir mit einem erhöhten Risiko, uns beim Sport auch einmal zu verletzen. Die Mehrzahl der Verletzungen ist jedoch durch angepasste körperliche Anforderung und gute Trainingsvorbereitung vermeidbar. Enzymtherapie: Sollte es dennoch zu einer Sportverletzung kommen,wird deren Heilung durch pflanzliche Enzyme gefördert und beschleunigt. Insbesondere das aus der Ananas gewonnene Bromelain hat sich als vielseitiges sportmedizinisches Heilmittel erwiesen.Mehr lesen »Rezension: J. Beuth, Leiter des Instituts zur wissenschaftlichen Evaluation naturheilkundlicher Verfahren an der Universität Köln, hat einige Ratgeber zum Thema Krebs verfasst. In seinem neuen fundierten Ratgeber - aufgelockert u.a. mit Fotos, Abbildungen, farbigen Infokästchen - zeigt er nun, was man durch Sport für seine Gesundheit tun kann - also ein Thema, das uns alle angeht! Sport ist gesund, so sein Fazit, sowohl für Körper und Geist. Regelmäßiger moderater Sport mit Spaß ermöglicht Stressabbau, z.B. durch Laufen oder Fußball, stärkt das Immunsystem, macht attraktiv und dazu noch schlau. Sport hat aber auch eine Kehrseite, denn "eine Verletzungsgefahr besteht bei jeder Sportart". 80% der Sportverletzungen wären vermeidbar, würde man einige Regeln beachten. Dazu gibt es Tipps zu Sportarten wie Boxen oder Eishockey. Und falls dann doch mal etwas passiert, stellt Beuth in einem Extrakapitel die Therapie mit dem pflanzlichen Enzym Bromelain vor.Mehr lesen »
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