Fitness für Geeks Bruce W. Perry

Von: Perry, Bruce W [Autor].
Materialtyp: materialTypeLabel  Computerdatei, 339 S. Ill., graph. Darst., Kt. Verlag: Sebastopol O'Reilly Media 2013 , Medientyp: ebook , EAN: 9783955610678, ISBN: 9783955610678.Themenkreis: Sachmedien & Ratgeber > Gesundheit > VorsorgeGenre/Form: RatgeberSchlagwörter: Gesunde Ernährung | Gesunde Lebensführung | FitnessZusammenfassung: Fitnessratgeber für Geeks, der u.a. informiert über Gesundheit, Ernährungsgrundlagen, Fitnesstools und Apps, Outdoor-Fitness, Fitnessstudio, Entspannung und Regeneration.Mehr lesen »Inhalt: Geeks neigen dazu, ein äußerst wichtiges System zu ignorieren, nämlich den eigenen Körper. Lange Stunden vor dem Bildschirm sind natürlich keine gute Voraussetzung für Fitness und Wohlbefinden, doch was kann einen echten Geek dazu motivieren, sich um eine gesündere Lebensweise zu bemühen? Die Antwort lautet: eine fundierte, wissenschaftliche und teilweise Technik-gestützte Herangehensweise an das Thema Fitness. Und genau die bietet Fitness für Geeks: Das Buch vermittelt umfassendes Gesundheitswissen und jede Menge leicht anzuwendende Fitness-Hacks. Unter anderem beschreibt es, wie sich das System durch Bewegung am effektivsten rebooten lässt, was einzelne Nahrungsbestandteile im Körper bewirken, wie Schlaf- und Bewegungsphasen sowie Ess- und Fastenzeiten getaktet sein sollten und wie sich Körperprozesse sowie Trainingsfortschritte mit Apps und Gadgets messen, auswerten und sogar innerhalb der Community teilen lassen.Mehr lesen »Rezension: Nach "Kochen für Geeks" erscheint im O'Reilly-Verlag ein Fitnessratgeber für Geeks, also computer- und technikaffine Personen, gerne auch als Nerds bezeichnet. Für Autor Bruce W. Perry - Softwareentwickler, Hobbysportler und bekennender Geek - ist ein Geek "jemand, der sehr viel Zeit damit zubringt, die Feinheiten von etwas zu erkunden, das er irrsinnig interessant findet, unaufhörlich und mit einer Besessenheit, die niemand nachvollziehen kann." Da nun permanentes Rumsitzen vor dem Bildschirm nicht gerade förderlich für die Gesundheit ist plädiert er für viel Bewegung, genügend Schlaf und richtige Ernährung und kombiniert Fitness mit modernen technischen Möglichkeiten. Der Titel mit attraktivem Cover informiert u.a. über Gesundheit, Ernährungsgrundlagen, Fitnesstools und Apps, richtiges Einkaufen, Essen und Fasten, Fitnessstudio, Entspannung und Regeneration. Das alles im flapsigen Geek-Jargon inklusive konsequentem Duzen. Aufschlussreich, nicht nur für Geeks anregend. Leider nur Schwarz-Weiß-Bilder, unhandliches Format.Mehr lesen »
    Durchschnitt: 0.0 (0 Bewertungen)
Medientyp Heimatbibliothek Sammlung Signatur Status Fälligkeitsdatum Barcode Vormerkungen
Elektronisches Buch zum Download Elektronische Bibliothek
Onleihe
eMedien Für angemeldete Benutzer zum Download verfügbar. Verfügbar
Vormerkungen: 0

Es gibt keine Kommentare zu diesem Titel.

Benutzerkonto um einen Kommentar hinzuzufügen.

Powered by Koha