Athleticflow : high intensity training meets YogaNora Kersten, Simon Kersten

Mitwirkende(r): Kersten, Simon [Koautor] | Kersten, Nora [Koautor].
Materialtyp: materialTypeLabel  Buch, 160 S. Ill.Verlag: München Suedwest Verlag 2019, Auflage: 1. Auflage., ISBN: 9783517097992.Schlagwörter: Workout | Fitnesstraining | Yoga | Training | FettverbrennungSystematik: Ybk 3Zusammenfassung: Der neueste Fitness-Trend Bei athleticflow trifft effektives High Intensity Training auf ruhige Yoga-Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander - für größten Spaß, optimale Fitness und innere Ruhe. Das beliebte Konzept haben der HIIT-Spezialist Simon und die Yogalehrerin Nora Kersten gemeinsam entwickelt, um neue Trainingsanreize zu schaffen. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: athleticflow ist für jedes Fitness-Level geeignet und Yoga-Vorerfahrung ist nicht notwendig. Die sechs vielseitigen Workouts in diesem Buch haben zahlreiche positive Effekte: Sie sorgen für mehr Kraft und Stabilität, fördern Balance und Beweglichkeit, bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren, verbessern die Ausdauer und schenken viel positive Energie. Zahlreiche Fitness-Studios haben den Trend bereits für sich entdeckt und bieten regelmäßig athleticflow an.Mehr lesen »Rezension: Das von dem Paar aus Yogalehrerin und Fitness-Coach entwickelte und in Kursen angebotene Trainingskonzept vereint alte indische Weisheiten des Yogas mit dem modernen, forschungsbasierten HIIT. Die Trainingsmethode sorgt für allgemeine Kräftigung, Stoffwechsel- und Herz-Kreislauftraining und zugleich für bessere Stabilität, Mobilität und innere Ruhe. Ziel ist eine ganzheitliche Fitness für den Körper und gegen Stress, überzeugend erklärt vom Mannschaftsarzt des RB Leipzig. Sehr motivierend und verständlich werden die Prinzipien von HIIT und Yoga aufgezeigt, es folgen sechs ganzheitliche Work-outs, die gut fotografiert und erklärt sind. Lobenswert die YouTube-Kanäle der Autoren, die Ablauf und Tempo zeigen, und einen Privatkurs simulieren, sowie Social-Media-Kanäle, die für Fragen offen stehen. Insgesamt ein modernes, vielversprechendes und im Fitnessbereich gelobtes Übungsbuch für Sportler und alle, die unkompliziert und nachhaltig fit werden möchten.Mehr lesen »
    Durchschnitt: 0.0 (0 Bewertungen)
Medientyp Heimatbibliothek Sammlung Signatur Status Fälligkeitsdatum Barcode Vormerkungen
Sachliteratur Sachliteratur Stadtbibliothek Deggendorf
2. Obergeschoss
022/Y Ybk 3 Kers (Regal durchstöbern) Ausgeliehen 12.02.2020 09690196
Vormerkungen: 0

Es gibt keine Kommentare zu diesem Titel.

Benutzerkonto um einen Kommentar hinzuzufügen.

Powered by Koha